こんにちは、Hug-Cafeオーナーの米津です。
食生活や運動不足は、なんとなく自覚していたけど、気付いたらいつの間にか高血圧になっていた。
高血圧の薬は出来るだけ飲みたくないし、生活習慣や食生活を見直して自力で改善させたいと思っていませんか？
高血圧の主な原因は、食生活、肥満、ストレスと言われていますが、食生活を見直すことで肥満やストレスも一緒に改善出来る事が多いため、食生活を見直すことが高血圧の予防や改善の近道と言えるのではないでしょうか。
そこで今回は、食生活の見直しに取り入れて欲しいスーパーフードをご紹介します。
高血圧の予防・改善にはマコモがおすすめ
みなさんはマコモって言葉を聞いたことありますか？
日本ではとてもゆかりが深く、古事記や日本書紀にも「マコモ」が登場するほど、食用や薬用として古くから使われ親しまて来ました。
マコモはイネ科の植物で、古来より”神が宿る草”といわれ、島根県の出雲大社のしめ飾りなどの神事などにも使われて来ました。
それでは、マコモにどんな効果・効能があると言われているか見ていきましょう。
血圧上昇を抑制する効果が期待出来る
マコモには、第６の栄養素とも言われている食物繊維が豊富に含まれていますが、それ以外にもビタミンA、αカロチン、βカロチン、ビタミンC、ビタミンE、葉酸などのさまざまな栄養素が豊富に含まれています。
これらの成分が、血圧や血糖値の低下に有効といわれています。
下の表はマコモと他の野菜を比較したものですが、ご覧頂ければマコモがスーパーフードと言われる意味がお分りいただけるかと思います。
高血圧以外にも期待出来る効果は？
マコモには血圧や血糖値の低下以外にも、さまざまな効果が期待出来ると言われています。
・消化の促進して、善玉菌を増やす
・腸内環境を整えることで、便秘や下痢を正常にする
・身体の中に溜まった毒素を洗い流す
・汚れた血液を浄化する
・老廃物をデトックス(お掃除)する
・免疫力を高めて、細菌やウイルスから身体を守る
マコモを摂取すると副腎皮質ホルモン(毒素を体外で排出するホルモン)の分泌量が高まるので、コロナウイルスの感染を予防する効果なども期待されています。
マコモの凄さは何となく理解出来た、どうやって摂取したら良いの？
マコモを効率良く摂取する方法
マコモはイネ科の植物ですので、食材として料理に使用することも可能ですが、一般的なスーパーではほとんど見かける事がありませんし、売っている場所が一部の道の駅やJAに限られていたりと、手に入れるのが難しい食材です。
手に入れるのが難しいので、毎日食べ続けるのが難しいのが現実です。
そこで私がおすすめするのが、マコモの栄養はそのままで、マコモをパウダー状にして飲みやすく、使いやすくした「マコモ粉末」です。
マコモ粉末なら、お水やお湯に溶かして飲んだり、お茶やコーヒーなどの飲み物に混ぜるなどして、毎日気軽にマコモを摂取する事が出来ます。
私は、マコモをお水で溶かした物をペットボトルに入れて、いつでも飲めるように持ち歩いています。
マコモの粉末の中でも特におすすめはコレ！
ひとことにマコモと言っても、様々な商品が存在します。
出来れば粗悪な物よりも、より実績のある会社の品質の高い商品を購入したいと思うのは、消費者として当たり前に考える事だと思います。
そこで私がおすすめするのは、私自身も長らく愛飲している「株式会社リバーヴ」さんの商品になります。
株式会社リバーヴは、日本で最初にマコモから健康茶・健康食品を製造し、販売した株式会社マコモから製造を移管された会社で、実績は日本一と言っても過言ではないと思います。
リバーヴさんのマコモの粉末には２種類
・標準グレードの「マコモ」
・ハイグレードの「マコモハーモニー」
があります。
個人的には、より良質のマコモを厳選した原料として、発酵、微粒子化して効果を高めた「マコモハーモニー」をおすすめします。
お客様の声
私がおすすめして「マコモ」を買われた方に、実際にどんな効果や良いことがあったか聞いてみました。
※これはあくまで個人の感想です。
・夜よく寝れるようになった
・血液検査の結果が改善した
・便がよく出るようになった
・添加物があまり気にならなくなった
・野菜嫌いの子供の食事に活用出来て良かった
などなど、購入して良かったと言う趣旨の感想が多くて、おすすめして良かったと思っています。
お得に購入する方法をご提供
マコモの粉末は、「Amazon」「楽天」「Yahoo!ショッピング」などの大手ネット通販でも購入して頂けますが、どこで買っても販売価格が同じなんです。
そこで思ったんです。
「どこで買っても同じ販売価格なら、少しでもお得に購入出来る方法を提供出来ないのか」と。
私が運営しているネットショップでお得に購入出来るようにしました。
販売価格が変えられないので「ポイント還元」と言う形で通常よりも多くのポイントを付けています。
※ポイントは１ポイントが１円としてご利用頂けます。
・標準グレードの「マコモ」が、500ポイント
・ハイグレードの「マコモハーモニー」が、1,000ポイント
大手ネット通販と比べても圧倒的に高いポイントに設定してあります。
出来るだけ長い期間このポイントで行きたいと思っていますが、いつまで継続出来るか分かりません。
お早めの購入をおすすめします。
マコモへの想い
株式会社リバーヴさんから、当店が取材を受けた時の記事はこちら
マコモとの出会いなどのお話をさせて頂いています。
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